Föreningsliv

Denna föreläsning vänder sig till idrottsledare och fokuserar på att främja hälsa och välbefinnande bland idrottare. Träning, idrott och föreningsliv ger unga människor en plats för utveckling och gemenskap samtidigt som det skapar känslor av frihet och glädje, men det är också viktigt att vi inte glömmer bort att prata om den psykiska hälsan.

Du har som ledare en betydelsefull roll i barnens liv och är en förebild och inspirationskälla för dem i vardagen. Genom att förbättra din kunskap och bli mer medveten om signaler som visar att något inte står rätt till, kan du med små medel hjälpa i ett första steg. Lär dig se dessa varningssignaler som beteendeförändringar, minskat intresse för träning eller tävlingar, social isolering, irritabilitet eller nedstämdhet. Det är också viktigt att betona att det är helt normalt att känna sig nere eller ha dåliga dagar och att det är viktigt att skapa en öppen kultur där det är ok att prata om det och söka hjälp när det behövs.

Föreläsningen lägger särskild vikt vid att skapa en kultur av medvetenhet och öppenhet kring mentala hälsoproblem och att ta bort stigmat kring det. En hälsosam balans mellan träning och prestation är betydelsefull, samtidigt som det är lika viktigt att ta hand om den mentala hälsan.

Genom att delta i föreläsningen får ledare möjlighet att lära sig mer om psykisk ohälsa och hur man kan förebygga den. Du får också möjlighet att möta andra ledare, diskutera ämnet och utbyta erfarenheter. Tillsammans kan vi skapa en kultur som främjar hälsa och välbefinnande.